Publique, privée ou en groupe privé
Rejoignez une séance ouverte à tous, créez une séance privée accessible sur lien, ou réunissez votre groupe : famille, amis, club, entreprise. Jusqu'à 10 participants.
La Salle CapVitality
Une salle de bien-être ouverte 24h/24, seul ou à plusieurs
Envie de bouger, de respirer ou de vous détendre ? Rejoignez une séance en cours ou programmez la vôtre. Chacun suit la version adaptée à son corps.
Formule Libre : 14,90 € par mois après l'essai, sans engagement. La Salle est aussi incluse dans toutes nos formules accompagnées.
Programme généré automatiquement, non validé par un professionnel de santé. Pour un programme validé et suivi, choisissez une formule accompagnée.
La Salle complète l'accompagnement humain, elle ne le remplace pas
Avec une formule accompagnée, votre conseiller vitalité valide votre programme et le revoit chaque mois, un coach diplômé vous suit en petit groupe de 6 personnes au maximum, et nos experts interviennent quand c'est utile. Comparer les formules ou demander mon bilan offert.
Quatre univers
Tout le bien-être, pas seulement le sport
Ouvrez un univers pour voir ses thèmes. Chaque séance existe en plusieurs variantes, dont une assise.
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Bouger
Renforcer ses muscles, entretenir son équilibre et son souffle.
Séances de 10 à 30 min
Voir les 5 thèmes de l'univers Bouger
- Renforcement
- Cardio doux
- Mobilité
- Pilates
- Équilibre et prévention des chutes
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Corps et esprit
Des pratiques lentes, toujours avec une variante assise.
Séances de 15 à 45 min
Voir les 4 thèmes de l'univers Corps et esprit
- Yoga
- Yoga sur chaise
- Tai-chi
- Qi gong
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Respirer et apaiser
Relâcher la tension et retrouver du calme.
Séances de 5 à 20 min
Voir les 4 thèmes de l'univers Respirer et apaiser
- Respiration
- Cohérence cardiaque
- Méditation
- Relaxation
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Moments de vie
Une séance courte, au bon moment de la journée.
Séances de 5 à 15 min
Voir les 4 thèmes de l'univers Moments de vie
- Réveil matinal
- Pause bureau
- Détente du soir
- Sommeil
Comment ça marche
Trois étapes, de l'envie à la séance
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Étape 1 : Rejoindre ou créer
Rejoignez une séance en cours ou programmée, ou créez la vôtre : publique, privée sur lien, ou en groupe privé avec votre famille, vos amis, votre club ou votre entreprise. Vous pouvez aussi pratiquer en libre.
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Étape 2 : Le contrôle avant séance
Un questionnaire rapide vérifie que tout va bien aujourd'hui. Vous choisissez votre caméra (aucune, privée ou partagée) et votre musique.
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Étape 3 : La séance, puis votre ressenti
Le coach virtuel montre chaque mouvement ; vous suivez la variante calculée depuis votre bilan. À la fin, vous notez votre ressenti : il ajuste les séances suivantes.
Aperçu de la Salle
À quoi ressemble la Salle dans l'application
Maquette de l'application. Données fictives.
Bonjour Monique
La Salle
Données fictives
En cours
- Moments de vie Réveil en douceur depuis 10:15 · 6 participants Rejoindre
À venir aujourd'hui
- Corps et esprit Tai-chi doux 10:30 · 4 places Réserver
- Bouger Équilibre et prévention des chutes 14:00 · 7 places Réserver
- Respirer et apaiser Cohérence cardiaque 18:30 · 2 places Groupe privé · Famille Réserver
Écran d'accueil de la Salle, avec des données fictives. Des filtres par univers : Bouger, Corps et esprit, Respirer et apaiser, Moments de vie. Une séance en cours, « Réveil en douceur », que l'on peut rejoindre. Les séances à venir, dont « Tai-chi doux » à 10:30, 4 places restantes. Deux boutons permettent de créer sa séance ou de pratiquer en libre.
En cours
Tai-chi doux
Mains de nuages · coach virtuel
Votre variante : sur chaise
Montez les bras lentement, en expirant.
Écran de séance, avec des données fictives : « Tai-chi doux », mouvement « Mains de nuages », animé par un coach virtuel. Une silhouette montre le mouvement. Une pastille indique « Votre variante : sur chaise » : chaque participant suit la version adaptée à son bilan. 7 participants apparaissent avec leur prénom et une jauge d'effort, jamais leur bilan. Un sélecteur de musique propose Piano calme, Sons de la nature, Sans musique. Un grand bouton rouge « Stop · je ne me sens pas bien » reste toujours visible en bas de l'écran.
Ensemble
À plusieurs, c'est plus facile
On vient plus volontiers quand quelqu'un nous attend.
Un invité gratuit chaque mois
Chaque client peut inviter 1 proche par mois, pour 3 séances gratuites au maximum. L'invité suit, lui aussi, une variante adaptée à ses réponses.
En famille, chacun à son niveau
Un parent et son enfant adulte pratiquent ensemble, au même moment, chacun avec sa variante : la même séance, deux corps différents. La formule Libre Duo réunit deux comptes pour 22,90 € par mois.
Votre sécurité d'abord
Pratiquer seul, sans être livré à soi-même
La Salle vous aide à entretenir votre équilibre et votre forme. Elle ne soigne pas et ne remplace pas l'avis de votre médecin.
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Un questionnaire avant chaque séance
Quelques questions sur votre forme du jour. Si une réponse le demande, la séance est adaptée ou déconseillée.
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Un bouton stop toujours visible
« Stop · je ne me sens pas bien » reste en bas de l'écran pendant toute la séance.
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Des variantes bornées par votre bilan
Chacun suit sa propre version de l'exercice, calculée depuis son bilan : plus douce, assise ou avec appui si besoin.
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Des contre-indications validées par le médecin référent
Un exercice contre-indiqué pour vous est bloqué. Un exercice seulement déconseillé reste possible, avec une alerte et une variante proposée.
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La caméra, à votre choix
Sans caméra, caméra privée (seule l'IA voit l'image, pour la posture) ou partagée avec le groupe. Aucune séance n'est enregistrée.
Qui conçoit les séances
Des praticiens qualifiés, pas des algorithmes seuls
Chaque discipline de la Salle est conçue ou validée par un praticien qualifié de la discipline, avant d'être proposée.
Notre référentiel clinique est construit avec des professionnels de santé de chaque discipline. Aucun contenu n'est proposé à un client avant leur validation. Nos référents en place : médecin, enseignant APA, kinésithérapeute, diététicien, coach mental ; le ou la référent·e corps-esprit est en cours de recrutement. Les contre-indications sont validées par notre médecin référent.
Ce que fait l'IA, et ce qu'elle ne fait pas. Elle choisit votre variante dans la bibliothèque validée et, si vous l'autorisez, observe votre posture. Elle n'invente pas d'exercice et ne lève jamais une contre-indication.
Questions fréquentes
Sur la Salle
La Salle remplace-t-elle mon coach ?
Non. La Salle complète ses séances, elle ne les remplace pas. Votre coach en activité physique adaptée vous suit en petit groupe de 6 personnes au maximum, corrige vos gestes et fait évoluer vos exercices avec votre conseiller vitalité. Entre deux séances, la Salle vous permet de pratiquer quand vous le voulez, dans la version adaptée à votre bilan.
Dois-je allumer ma caméra ?
Non, c'est vous qui choisissez, à chaque séance :
- sans caméra ;
- caméra privée : l'IA analyse votre posture pour vous conseiller, et personne d'autre ne voit l'image ;
- caméra partagée avec les autres participants du groupe.
Aucune séance n'est enregistrée.
Qui peut voir mes données pendant une séance de groupe ?
Les autres participants voient votre prénom ou votre pseudo, votre avatar et une jauge d'effort. Jamais votre bilan, ni votre variante d'exercice, ni vos données de santé.
Comment inviter un proche ?
Depuis l'application, vous envoyez un lien d'invitation par SMS ou par e-mail. Votre proche rejoint la séance sans abonnement : chaque client peut inviter 1 personne par mois, pour 3 séances gratuites au maximum. Il répond au même questionnaire de sécurité que vous avant de commencer.
Que se passe-t-il si je me sens mal pendant une séance ?
Appuyez sur le bouton « Stop · je ne me sens pas bien », toujours visible en bas de l'écran. La séance s'arrête pour vous, et l'application vous propose de vous asseoir, de respirer, puis de joindre un proche. En cas de douleur dans la poitrine, de malaise ou de difficulté à respirer, appelez le 15 ou le 112.
Quelle différence entre la Formule Libre et une formule accompagnée ?
La Formule Libre (14,90 € par mois) donne accès aux bilans de départ, à un programme généré automatiquement par l'IA et à la Salle en illimité. Il n'y a ni conseiller vitalité, ni séance avec un coach : le programme n'est pas validé par un professionnel de santé.
Avec une formule accompagnée, votre conseiller vitalité valide votre programme et le revoit chaque mois, un coach diplômé vous suit en petit groupe, et nos experts interviennent quand c'est utile. La Salle est incluse. Comparer les formules.
Essayez la Salle, ou faites-vous accompagner
L'essai de 14 jours est gratuit. Et si vous voulez un programme validé et suivi par un humain, le premier bilan est offert.
Formule Libre : 14,90 € par mois après l'essai, sans engagement.